定向运动就是利用一张详细精确的地图(Map)和一个指北针(Compass),按顺序到访地图上所指示的各个点标(Controls),以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林和郊外进行,也可在公园和校园里进行。
一条标准的定向路线(Course)包括一个起点(Start)(用“△”表示),一个终点(Finish)(用“◎”表示)和一系列点标(Controls)用“○”表示)。点标的顺序在地图上用数字标明

● 在实际地形(terrain )中,一个橘黄色和白色相间的点标旗(Controlflag )标志着运动员应该找到的点的位置。● 为了证实这一到访,运动员(Orenteers)必须在到达的每一个点标处使用打卡器(Punches )打卡(Punch) ● 不同的打卡器打出不同的针孔,以示作为各个点的区别。今天;电子打卡系统已被广泛使用。它不仅能证实是否按顺序正确到访,还能记录. ● 点标与点标之间的路线并不指定或固定。相反,参与者应该自己做出选择。这种路线选(Route choice )能力以及借助于地图和指南针在森林和公园辩明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。
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